Completamente en Completamente Desacuerdo de Acuerdo



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Instrucciones: Por favor, responda cada una de las afirmaciones expuestas más abajo poniendo un círculo alrededor del número que mejor refleja su grado de acuerdo o desacuerdo con cada afirmación. Lea cada afirmación y escoja la respuesta que se corresponda mejor con su manera más frecuente de ser, pensar o actuar. NO piense demasiado sobre el significado exacto de la afirmación. Responda con sinceridad. NO hay respuestas correctas o incorrectas. Hay siete posibles respuestas a cada afirmación, variando desde “Completamente en Desacuerdo” (nº 1) hasta “Completamente de Acuerdo” (nº 7).


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Completamente en Completamente

Desacuerdo de Acuerdo


1. No tengo dificultad para expresar mis emociones con palabras.

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2. A menudo me resulta difícil ver las cosas desde el punto de vista de otra persona.

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3. En general soy una persona con alta motivación.

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4. Me cuesta controlar mis emociones.

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5. En general no encuentro la vida agradable.

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6. Puedo relacionarme fácilmente con la gente.

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7. Tiendo a cambiar de opinión frecuentemente.

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8. Muchas veces no consigo tener claro qué emoción estoy sintiendo.

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9. Creo que poseo buenas cualidades.

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10. En muchas ocasiones me resulta difícil defender mis derechos.

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11. Soy capaz de influir en los sentimientos de los demás.

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12. Soy pesimista en la mayoría de las cosas.

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13. Las personas de mi entorno más cercano se quejan de que no les trato bien.

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14. Me cuesta trabajo adaptarme a los cambios.

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15. En general soy capaz de afrontar situaciones estresantes.

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16. A menudo siento dificultad para mostrar mi afecto a las personas más allegadas.

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17. Soy capaz de “ponerme en la piel” de los demás y sentir sus emociones.

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18. Me cuesta motivarme por lo que hago.

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19. Puedo encontrar diferentes maneras de controlar mis emociones cuando lo deseo.

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20. En general estoy encantado/a con mi vida.

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21. Me considero un/a buen/a negociador/a.

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22. Me implico, sin pensar lo suficiente, en cosas que más tarde desearía poder dejar.

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23. A menudo me detengo a pensar sobre mis sentimientos.

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24. Creo que estoy lleno/a de virtudes.

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25. En una discusión tiendo a ceder incluso cuando sé que estoy en lo cierto.

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26. No creo tener ningún poder sobre los sentimientos de los demás.

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27. En general creo que las cosas me irán bien en la vida.

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28. Me cuesta conectar con las personas, incluso con aquéllas más cercanas a mí.

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29. Por lo general soy capaz de adaptarme a nuevas situaciones.

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30. Algunas personas me admiran por ser tan tranquilo/a.

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